Ciwon baya a yankin kafada a dama da hagu: menene dalili kuma wane likita zan tuntubi?

Zafin kowane wuri yana haifar da rashin jin daɗi da raguwa mai mahimmanci a cikin ingancin rayuwa.

Bugu da ƙari, lokacin da kashin baya a tsakiyar baya yana ciwo bayan barci, wannan na iya nuna yawan adadin abubuwan da za a iya haifar da su, mafi mahimmancin su shine cututtuka na kashin baya.

Wannan yanayin yana rikitar da tsarin yin daidaitaccen ganewar asali kuma yana buƙatar ƙarin hanyoyin bincike, duka dakin gwaje-gwaje da kayan aiki.

Ciwon baya a cikin yanki na kafada: haddasawa, wane likita ya kamata ku tuntubi

Jin zafi a cikin yanki na kafada alama ce ta kowa na cututtuka da yawa, don haka kada a haɗa shi kawai tare da lalacewa ga kashin baya da kuma ƙasusuwan da ke kusa.

Lokacin yin ganewar asali, kula da yanayin zafi da ƙarfinsa.

Yana da mahimmanci a yi la'akari da cututtuka masu haɗuwa, raunin da ya faru a baya da magungunan da ke taimakawa bayyanar cututtuka.

Kawai cikakken bincike game da yanayin jiki zai ba mu damar ƙayyade ainihin abubuwan da ke haifar da ciwo.

A wasu lokuta, mai haƙuri ya yi gunaguni cewa yana da zafi a tsakanin kafada.

Irin wannan wuri yana da hankula, da farko, don cututtuka na kashin baya na thoracic - osteochondrosis, scoliosis, kyphosis, spondyloarthrosis, hernia intervertebral, protrusion na intervertebral disc.

Har ila yau, ana iya lura da zafi a tsakanin kafada tare da cututtukan zuciya na zuciya, intercostal neuralgia, da cututtuka na ciki.

Abubuwan da ke haifar da ciwo da ke haifar da ciwo a ƙarƙashin dama ko ƙarƙashin kafada na hagu sun bambanta.

Herniated Disc

Daga cikin cututtukan cututtuka na kashin baya wanda ke haifar da raɗaɗi mai raɗaɗi shine diski na herniated.

An gano diski na herniated ta likitan neurologist bisa bayanan CT ko MRI. Dalilin cutar shine saboda rushewar tsarin fibrous na diski na intervertebral da kuma maye gurbin tsakiya.

Tun da kashin baya na thoracic, daga ra'ayi na ilimin lissafi, ba ya fuskanci irin wannan nauyin mai mahimmanci kamar ƙwayar mahaifa ko lumbar, ba a iya gano hernias a nan. Duk da haka, irin wannan yiwuwar akwai.

Jin zafi daga hernias yana hade da damuwa kuma an gano shi a lokaci guda. Tare da tsarin pathological a cikin kashin thoracic.Ana jin zafi sau da yawa a cikin yankin scapular. Zafin zai iya yadawa zuwa kirji da tingling a cikin zuciya.

Yin watsi da ciwo na iya haifar da rikitarwa mai tsanani:

• rachiocampsis;
• raguwar hankali na ƙananan sassan;
• cututtuka na trophic na ƙananan extremities;
• paraparesis na ƙananan sassan;
• rashin aiki na gabobin pelvic.

Scoliosis

Scoliosis shine nakasar jirgin sama guda uku na kashin bayan mutum. A wannan yanayin, tsokoki suna jin dadi ba daidai ba: wasu daga cikinsu suna aiki akai-akai, wasu suna annashuwa. Halaye shine bayyanar ciwon baya a cikin yanki na kafada, mafi yawan lokuta a cikin yanki na interscapular.

Tare da scoliosis, siffar kirji yana canzawa, don haka damuwa a cikin aiki na tsarin zuciya da jijiyoyin jini na iya faruwa. Wannan yanayin sau da yawa shine dalilin ziyartar likita.

Wani lokaci alamar gargaɗin farko ita cezafi dama bayaruwan kafada ko makamancin haka a karkashin ruwan kafadar hagu. Bayan nazarin jiki da likita, mataki mai mahimmanci shine samun hoton X-ray na kashin baya. X-ray ne ya tabbatar da ganewar asali na scoliosis.

Osteochondrosis

Tare da osteochondrosis, haɗin gwiwa yana shafar, wato ɓangaren cartilaginous. Mafi sau da yawa, intervertebral fayafai suna lalacewa. Dangane da wurin da tsarin pathological, thoracic, lumbar da osteochondrosis na mahaifa ya bambanta.

Jin zafi a cikin yankin scapular yana faruwa tare da osteochondrosis na yanki na mahaifa ko thoracic. Ciwon yana daɗaɗawa, yana ƙara tsananta tare da tari da atishawa, kuma ana iya jin shi kusa da kafadar hagu da dama.

Ƙwayoyin da aka shafa suna halin ƙananan motsi. Tsuntsaye na tushen jijiya yana yiwuwa - a cikin wannan yanayin, alamun cututtuka suna haɗuwa.

Cutar tarin fuka ta kashin baya

Cutar tarin fuka cuta ce mai saurin kamuwa da cutar ta mycobacteria. A mafi yawan lokuta, tarin fuka yana shafar huhu da farko, amma ana iya mayar da hankali na biyu a cikin wasu gabobin.

Ciwo shine alamar cutar tarin fuka ta kashin baya. Abubuwan da ke haifar da ciwo suna cikin yanayi biyu:

• Ana lura da ciwon baya a yankin kafada lokacin da aka shafi kashin mahaifa. Wannan yana faruwa ne saboda matsawa tushen jijiya da kuma haskakawa na tashin hankali. Siffar ciwon yana kan baya dama ko hagu.
• An gano ciwon kai tsaye a sama da wurin da aka samu - sama da vertebra. Yana iya zama a tsakiyar baya, a cikin wuyansa ko ƙananan baya. Abubuwan da ke haifar da ciwo sune matakai masu lalacewa a cikin kashi da haɓaka kumburi. An ƙayyade yanki na ƙara yawan hankali sama da mayar da hankali ga ilimin cututtuka.

A farkon matakai na tarin fuka na kashin baya, binciken X-ray ba shi da cikakken bayani. Ya kamata ku kula da canje-canje a lafiyar ku kuma ku kasance a faɗake idan halayen halayen sun faru.

Alamun suna samun mahimmanci musamman a cikin yanayin cutar tarin fuka da aka warke ko ta warke.

Spondyloarthrosis

Hakanan ana iya haifar da ciwo ta spondyloarthrosis. Wannan cuta ta dogara ne akan tsarin dystrophic-degenerative wanda ke shafar duk sassan haɗin gwiwa na kashin baya.

Pain a cikin yankin interscapular tare da spondyloarthrosis yana faruwa lokacin da aka lalata haɗin gwiwa a cikin yankin thoracic.

Baya yana ciwo akai-akai, zafi mai zafi shine na hali. Ƙara yawan rashin jin daɗi yana faruwa tare da motsi da aikin jiki. A matsayinka na mai mulki, babu gunaguni game da jin dadi da rashin motsi na manyan gaɓɓai. Motsi na kashin baya a cikin yankin da abin ya shafa yana iyakance.

Intercostal neuralgia

Abubuwan da ke haifar da ciwo a tsakiyar baya tare da intercostal neuralgia shine matsawa ko haushi na tushen jijiyoyi na intercostal. Zafin yana ƙonewa da zafi, yawanci ana jin shi a cikin ƙirjin. Ana iya jin shi a ƙarƙashin kafada a baya na dama ko kuma a yankin gefen hagu na kafada.

Ƙara zafi yana faruwa lokacin shakarwa da fitarwa, tari da atishawa, da canje-canje kwatsam a matsayin jiki.

Jin zafi zai iya faruwa lokacin danna kan wasu maki tare da wuraren intercostal, kashin baya, ana jin shi daga kafada a dama a baya ko kusa da gefen hagu na hagu. Babu hankali a wurin da aka samu rauni, wato, numbness yana faruwa.

Siffar halayyar cutar shine canje-canje a cikin tsarin juyayi mai cin gashin kansa. Ana haɗuwa da hare-haren neuralgia tare da ƙara yawan gumi, ja ko launin fata a kan sassan jijiya, da tingling a cikin kirji.

Cututtukan gabobin ciki

Gabobin ciki sun dace sosai da firam ɗin kasusuwa, sabili da haka yana da sauƙi a yi kuskure wajen gano abubuwan da ke haifar da cutar. Duk da haka, akwai adadin cututtuka na gabobin ciki waɗanda zasu iya haifar da ciwo a cikin kafada:

Angina pectoris

Cuta ta yau da kullun dangane da rashin daidaituwa tsakanin buƙatun zuciya na iskar oxygen da ikon samar da ita. Bayyani na yau da kullun shine matsananciyar zafi a bayan sternum, yana haskakawa zuwa hannun hagu.

Sauran nau'ikan ciwon ciwo kuma suna yiwuwa. Jin zafi a cikin yanki na scapular, a ƙarƙashin ƙafar kafada na hagu, ana iya danganta shi da alamun bayyanar cututtuka. Ana samun sauƙi ta hanyar shan nitroglycerin.

Ciwon zuciya

Kamar angina, ciwon zuciya na zuciya wani nau'i ne na cututtukan zuciya.

A lokacin bugun zuciya, yanayin ya fi haɗari, tun da an toshe iskar oxygen zuwa tsokar zuciya gaba ɗaya. Idan ba a ba da taimako ba a kan lokaci, defibrillation da cikakken dakatar da aikin zuciya na iya tasowa.

Mai haƙuri yana jin tsoro da gumi sosai. Lokacin shakar da numfashi, ana samun wahalar motsa ƙirji. Ciwon yana da tsanani, konewa, kuma yana karuwa a yanayi. Yaduwa zuwa bangaren hagu na sama na jiki -yiwu zafi a yankin na kafada ruwa a hagu.

Babban fifiko na farko kafin motar motar asibiti ta iso shine ɗaukar allunan nitroglycerin. Yanayin yana buƙatar asibiti nan da nan.

Pericarditis

Pericarditis shine kumburin jakar zuciya. Yana iya faruwa tare da sakin ruwa a cikin rami na jakar; tare da samuwar adhesions; gauraye, lokacin da ruwa ya taru kuma adhesions suna samuwa.

Alama ta farko kuma mafi mahimmanci ita ceciwon zuciya. Ciwon yana da rauni kuma yana jin zafi, amma ba mai tsanani ba kamar cututtukan zuciya. Hakanan ana iya jin shi a yankin scapular, wato:karkashin hagu kafadar ruwa a baya.

Shan nitroglycerin don pericarditis baya rage zafi; ana buƙatar magungunan anti-mai kumburi marasa steroidal.

Namoniya

Ciwon huhu ko ciwon huhu. A cikin al'amuran al'ada, yana faruwa tare da zazzabi, tari, da matsanancin ƙarancin numfashi. Pain yana faruwa a lokacin da kumburi ya yada zuwa pleura, tun da babu masu karɓar raɗaɗi a cikin huhu da kansu.

Jin zafi yana da ƙananan ƙarfi kuma yana hade da motsin numfashi. Za a iya zama gidaa cikin interscapular yankin ko a bayan scapula a baya. Idan huhu na dama ya shafi, to, jin zafi a gefen dama yana da halayyar.

Pleurisy

Pleurisy wani rikitarwa ne na ciwon huhu ko wani tsari mai kumburi a cikin nama na huhu. Pain tare da pleurisy yana da yanayi mai faɗi, ƙarfin yana da alaƙa da zurfin motsi na numfashi. Zurfin numfashi, mafi ƙarfi da zafi.

Abubuwan da ba su da daɗi a cikin yanki na hagu da dama na kafada a baya suna tare da karuwa a yawan motsi na numfashi. Binciken X-ray ba koyaushe yana ba da labari ba, kawai a wasu lokuta ana gano ruwa a cikin rami na pleural.

Kumburi na gallbladder

Cholecystitis shine kumburin gallbladder. Yana iya zama kamar dutse, tare da samuwar gallstones, ko kuma babu dutse. Mafi kyawun alama shine zafi da nauyi a cikin hypochondrium na dama. Hakanan za'a iya jin motsin zafi a yankin kafada, ko kuma daidai, a ƙarƙashin kafada a bayan dama.

Sau da yawa cholecystitis yana tare da hauhawar zazzabi, amai, da jaundice.

Ciwon hanta

Idan ba ku bi da kuma hana rikitarwa na cholecystitis na dutse ba, babu makawa zai haifar da ciwon hanta. A wannan yanayin, dutsen yana wucewa daga gallbladder zuwa cikin bile ducts.

Halaye da kaifi zafi a cikin dama hypochondrium. Yiwuwar ciwo a gefen dama a baya, a cikin yanki na gefen kafada na dama a baya. Mai haƙuri ya ruga da sauri, yana ƙoƙarin neman matsayi wanda zai rage wahala.

Ciwon hanta sau da yawa yana tare da hawan zafin jiki.

Pancreatitis

Tare da pancreatitis, pancreas, mafi mahimmancin sashin jiki don ɓoyewar hormonal, ya zama kumburi. Alamun daga gastrointestinal tract suna zuwa gaba: tashin zuciya da amai, wanda ba ya kawo taimako, zawo.

Rage rauni da saurin bugun zuciya (tachycardia na zuciya). M kumburi yana tare da girdling zafi, ji daidai da karfi a cikin yankin na kafada ruwan wukake a bangarorin biyu.

Idan shugaban na pancreas ya fi rinjaye, ana jin zafi a matsayin "harbi" a cikin tsinkayar scapula a dama da dama a baya.

Sauran wasu abubuwan da ke haifar da ciwo

Ba za a iya bayyana alamun ko da yaushe dangane da cututtukan da aka ambata a sama ba.

Sauran cututtuka da ke nuna ciwo a yankin kafada sune:

• Raunin kashi bayan bugun kai tsaye. Ciwon kafada yana daya daga cikin kasusuwa mafi karfi a jikin dan adam, kuma lalacewa ba zai iya lalacewa ba ta hanyar amfani da karfi mai mahimmanci.
• M neoplasms na kashi namaEwing's sarcoma, osteosarcoma.
• Metastases na vertebral. An gabatar da shi ta hanyar lymph ko jini, wanda aka samo a cikin ciwace-ciwacen ciki.
• Osteoporosis– rage yawan kashi. Zai iya haifar da karaya ta vertebral. Halin matan da suka shude saboda raguwar yawan isrogen.
• Subphrenic kumburi– samuwar purulent iyaka kumburi tsakanin diaphragm da makwabta gabobin.

Ƙananan yanayin zafi da aikin jiki na iya haifar da ciwo a cikin scapular yankin.

A cikin yanayin motsa jiki mai yawa, ana bayyana tsarin jin zafi ta hanyar tara yawan lactic acid.

Abubuwan da ke haifar da ciwo a lokacin hypothermia sune kamar haka:tsokar tsoka - rashin iskar oxygen - sakin masu shiga tsakani - kumburi - kunna masu karɓar raɗaɗi.

Za a iya zama mai zafi a cikin yanki na gefen hagu na hagu, a cikin yanki na kafada na dama, da kuma a cikin yankin interscapular. Ya dogara da tsoka mai aiki ko wurin da ke haifar da lalacewa - sanyi.

Ƙorafi na ciwon baya na iya faruwa a tsakanin mutane masu sana'a daban-daban waɗanda ke buƙatar matsayi na tsaye. Wadannan sun hada da likitocin fida, likitocin hakori, injiniyoyi, masu fenti, ma’aikatan ofis da sauran su.

Duk abubuwan da ke sama ba cututtuka ba ne kuma ana iya canzawa tare da matakan dacewa: shafa, tausa, gymnastics na rigakafi, canje-canje na lokaci-lokaci a cikin matsayi na aiki.

Wane likita zan tuntubi?

Idan kuna da ciwo a cikin yankin scapula, ya kamata ku fara tuntuɓar mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali, wanda, bayan sauraron gunaguni, zai aika da mai haƙuri zuwa likitan tiyata, likitan zuciya, likitan zuciya ko gastroenterologist.

Jin zafi a cikin yanki na kafada shine muhimmin alamar bincike. Zai iya zama bayyanar cututtuka masu yawa, sabili da haka yana buƙatar ganewar asali mai inganci. An zaɓi magani ta likita bisa ga ganewar asali da halaye na mutum na jiki.

Ciwon baya tsakanin kafada da safe: manyan dalilai, ganewar asali da magani mai mahimmanci

Lokacin da aka gano ciwon a tsakiyar baya kusa da kashin baya, ya kamata ku nemi taimakon likita na ƙwararru koyaushe daga wurin likita. Ƙoƙarin yin maganin kai ta hanyar motsa jiki na jiki, rashin kulawa da amfani da magunguna ko hanyoyin maganin gargajiya na iya haifar da ci gaba da sauri na cutar da ke ciki ko ci gaba da rikitarwa.

Bugu da ƙari, zafi, mai haƙuri zai iya samun rashin lafiyar fata a kan makamai da kafafu, rage ƙarfin tsoka, da sauran alamun bayyanar.

Bayyanar cututtuka

Mutane da yawa suna la'akari da zafi tsakanin kafada da rashin fahimta wanda zai tafi da kansa

Jin zafi tsakanin kafada a baya bayan barci na iya bambanta sosai a cikin halayensa. Alal misali, abubuwan da ba su da kyau na iya zama ciwo, soka, fashewa a cikin yanayi, wanda aka ƙaddara ta hanyar dalilan da suka faru na irin wannan yanayin, da kuma halaye na jikin mai haƙuri.

Bugu da ƙari, jin zafi na iya yadawa tare da kashin baya zuwa sassa na ƙasa ko babba, kuma yana haskakawa (ba) ga hannu, zuwa gaban gaban kirji ko zuwa rabin baya. A lokuta da yawa, mutum ba zai iya tantance wurin da yake jin zafi ba kwata-kwata.

Ciwo mai tsanani da ke haskakawa ga haƙarƙari ko kafada na iya yin wahalar numfashi ga mai haƙuri. Wannan ya faru ne saboda raguwar reflex a cikin ƙarfin motsin numfashi na tsokoki na intercostal. Jin rashin iskar yana faruwa da daddare da safe ko kuma nan da nan bayan an tashi.

Manyan dalilai

Ciwon kashin baya a tsakiyar baya bayan barci yana iya haɗuwa da adadi mai yawa na abubuwan da ke haifar da cututtuka. Abubuwan da ke biyo baya galibi suna haifar da wannan alamar.

• Canje-canje na lalacewa a cikin fayafai na intervertebral. Suna iya haifar da matsawa na jijiyoyi da tasoshin jini, haifar da faruwar duk bayyanar cututtuka.
• Raunin baya mai rauni. Sau da yawa marasa lafiya ba sa lura da su a lokacin rana, duk da haka, da safe ciwon zafi yana ƙaruwa sosai, yana haifar da gunaguni na halaye.
• Yawanci zaman rayuwa. Musamman, tare da irin wannan aiki (direba, ma'aikatan ofis, da dai sauransu). Ƙananan matakin aiki na jiki yana haifar da rauni na corset na muscular na baya, wanda ke nuna bayyanar ciwo a cikin yankin vertebral.

Aiki mai zaman kansa da kuma salon rayuwa sune abubuwan haɗari ga cututtuka na kashin baya

Osteochondrosis na kashin baya na thoracic yana nuna ciwo a cikin yankin interscapular da kuma a cikin wuyansa da safe da kuma cikin yini. Irin waɗannan abubuwan da ba su da daɗi suna da alaƙa da ƙara matsawa na tushen jijiyoyi na kashin baya da tasoshin jini.

Bugu da ƙari, akwai ƙara yawan tashin hankali a cikin tsokoki na baya, wanda ke hade da cin zarafi na innervation da reflex spasm a kan bango na zafi.

Scoliosis da sauran nau'ikan curvature na kashin baya suna haifar da ciwo mai tsanani wanda ke kara tsanantawa da safe. A matsayinka na mai mulki, marasa lafiya suna koka da cewa bayan barci da baya suna jin zafi a yankin kafada. Wannan cuta tana ci gaba da ci gaba da kuma lalata jin daɗin mutum.

Ciwon ciwo yana tasowa saboda dalilai daban-daban, sabili da haka, matakan bincike a cikin asibiti suna da mahimmanci ga kowane mai haƙuri.

Bugu da ƙari, rashin jin daɗi a cikin wannan yanki na iya haɗawa da matsayi mara kyau a lokacin barci ko katifa mara kyau a kan gado. Bayan irin wannan hutu na dare, baya yana fara ciwo da safe da kuma tsawon yini.

Matakan bincike

Idan mutum yana fama da ciwon baya tsakanin kafada bayan barci kuma wannan yanayin ya ci gaba har tsawon kwanaki biyu, to yana buƙatar neman taimakon likita a cibiyar kiwon lafiya. Zai fi kyau a yi alƙawari tare da babban likita wanda zai taimaka wajen gano dalilin ciwon ciwo.

Algorithm na bincike shine kamar haka:

• Tarin hankali na duk gunaguni na haƙuri, yana ba mu damar gano ƙarin fasali na yanayin cutar, da kuma yin tambayoyi game da yanayin rayuwar mutum da yanayin aiki.
• Binciken asibiti da nufin gano kasusuwa da sauran cututtuka.
• Gwajin fitsari na gabaɗaya da jini don tantance lafiyar gabaɗaya da cututtukan da ke ciki.
• Idan kun yi zargin wani ciwon daji na jin zafi a tsakiyar baya, ya kamata ku tuntuɓi likitan neurologist.
• Binciken X-ray na ginshiƙi na kashin baya a cikin yanki na mahaifa da thoracic a gaban kullun baya ko osteochondrosis.
• Shawarwari tare da sauran likitoci.

Wannan algorithm na taimakon bincike yana ba likita damar yin daidaitaccen ganewar asali kuma ya zaɓi ingantaccen magani.

Hanyoyin magani

Kulawar likita ga marasa lafiya da waɗannan alamun sun ƙunshi saurin kawar da su, da kuma magance cutar da ke cikin ƙasa, idan akwai. Ana iya yin magani ta hanyar marasa lafiya ko kuma a asibiti.

Ingantacciyar magani na jin zafi yana yiwuwa ne kawai a cikin saitin asibiti ko ziyarar marasa lafiya zuwa likita. Likitan yana gudanar da cikakken gwajin asibiti na marasa lafiya ta amfani da hanyoyin gwaje-gwaje da kayan aiki daban-daban, bayan haka ya zaɓi magani.

Manyan kungiyoyin magunguna:

• magungunan anti-inflammatory marasa steroidal don magance ciwo da kumburi;
• masu shakatawa na tsoka don jimre wa ƙwayar tsoka;
• don ciwo mai tsanani, an wajabta majiyyacin antidepressants;
• physiotherapy (maganin Magnetic far, duban dan tayi), wanda ke ba da damar yin amfani da magani na gida akan wurin da aka samu rauni;
• gyaran jiki da tausa a waje na tashin hankali.

Zaɓin takamaiman hanyar jiyya ya kamata a dogara ne akan nazarin alamun haƙuri da contraindications, sabili da haka likita ne kawai zai iya rubutawa da daidaita magunguna.

Gymnastic motsa jiki

Canje-canje masu kumburi a cikin kyallen takarda suna haifar da ciwo mai tsanani, wanda ke iyakance aikin motar mutum. Bugu da ƙari, a lokacin mummunan lokaci na cutar, mai haƙuri ba zai iya yin gymnastics na musamman da tausa ba - irin wannan aikin yana haifar da ƙara yawan ciwo da rashin iya barci da dare.

Yin motsa jiki na yau da kullum, wanda ya dace da matakin horo na mutum, yana ba ka damar ƙarfafa tsokoki na baya da jiki, wanda ke da tasiri mai amfani ga lafiyar mai haƙuri. Yana da matukar muhimmanci a yi irin wannan nauyin kawai bayan tuntuɓar ƙwararren likita da likitancin likita.

Bayyanar ciwon baya da safe alama ce mai tsanani, sau da yawa yana nuna kasancewar cututtuka na kashin baya.

Dangane da haka, idan irin wannan korafin ya ci gaba har tsawon kwanaki biyu, ya kamata mutum ya tuntubi likitan da ke zuwa cibiyar kiwon lafiya don gudanar da bincike tare da gano abubuwan da ke haifar da rashin jin daɗi.

Magani mai inganci ya haɗa da yin amfani da magunguna, motsa jiki, da jiyya na jiki.

Lokacin da kuke buƙatar likita don jin zafi a ƙarƙashin kafada

Idan ciwo a ƙarƙashin kafada ya bayyana a karo na farko kuma ya wuce da sauri, to, tabbas yana da alaƙa da haɗari - alal misali, jiki yana cikin matsayi mara kyau na dogon lokaci. Idan ciwon ya ci gaba, yana ƙaruwa ko haifar da rashin jin daɗi (idan akwai ciwo mai tsanani), ya kamata ku tuntuɓi likita.

A wasu lokuta, ana buƙatar kulawar gaggawa ta likita. Kira motar asibiti idan:

• zafi a karkashin kafada ruwa yana hade da rauni. Musamman idan akwai zubar jini da alamun karaya;
• tare da ciwo, nakasawa, kumburi, edema ko ja a cikin wannan yanki ana lura da shi;
• zafi yana tare da ƙara yawan bugun zuciya, wahalar numfashi (ƙanƙarar numfashi, jin rashin iska);
• ciwon yana tare da dizziness da suma.

Jin zafi a ƙarƙashin kafada: wane likita zan tuntuɓi?

Idan kun yi gunaguni game da ciwo a ƙarƙashin kafada, ana bada shawara don tuntuɓar babban likita (likitan likita ko likitan iyali). Babban likita ne wanda dole ne ya tantance ko wane ƙwararrun ya kamata a bincika.

Idan ciwon karkashin kafada yana hade da cin abinci, tare da ƙwannafi, ƙwanƙwasawa, ko jin haushi a cikin baki, tabbas za ku buƙaci tuntuɓar likitan gastroenterologist.

Idan akwai dalili don yin imani cewa ciwon yana da alaƙa da kashin baya, alal misali, idan zafin ya tsananta tare da motsi na jiki ko kafada, to za a tura ku zuwa likitan neurologist, vertebroneurologist ko chiropractor.

Dole ne ku kasance cikin shiri cewa kuna iya buƙatar tuntuɓar likitan zuciya ko likitan urologist.

Rigakafi

Mafi ƙarancin raɗaɗi kuma daidaitaccen bayani don hana ciwon baya shine matakan kariya masu zuwa:

1. Kula da tsabtar barci, musamman idan kuna da ciwon baya a cikin kafada ko wuyansa da dare. Sayi katifa na orthopedic da matashin kai mai dadi. Santsi, matsananciyar yanayin barci yana kula da sifar jiki na masu lankwasa, yana sauƙaƙa ɓarna tsoka kuma yana hana curvature ginshiƙin kashin baya.
2. Kalli yanayinka a kowane hali. Idan ƙoƙarin ku bai isa ba don wannan, yi amfani da corset mai gyarawa.
3. Sanya wurin aiki tare da kujera mai dadi tare da tasirin orthopedic. Bugu da ƙari, za ku iya amfani da masu ƙarfafawa na musamman don baya da wuyanku.
4. Lokacin yin aiki na dogon lokaci, yi ƙoƙarin yin hutu na mintuna biyar na yau da kullun. 'Yan squats da murɗa hannu za su taimaka dan shakatawa tashin hankali da spasms.
5. Ku ci daidaitaccen abinci. Wannan zai samar da tsarin musculoskeletal tare da wadataccen abinci mai gina jiki.

Amma abu mafi mahimmanci shine motsawa. Ayyukan jiki na yau da kullum kawai zai ba ku damar kula da aikin jiki a cikin ainihin siffarsa. Ka tuna: abin da ba a yi amfani da shi ya kaskantar da kai.